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CÂMARA DE VEREADORES DE LIMOEIRO

» » Alimentos que fazem bem à saúde dos olhos


folha limoeiro 18:53:00 0




Envio sugestão de pauta sobre alimentos que ajudam a prevenir doenças oculares. As orientações são do oftalmologista Vasco Bravo Filho, do Hospital de Olhos de Pernambuco (HOPE). Qualquer dúvida, estamos à disposição. Obrigada!

Alimentos que fazem bem à saúde dos olhos

Você sabia que alguns alimentos protegem os olhos e ajudam a prevenir algumas doenças oftalmológicas? Nutrientes como vitaminas A, E e Ômega 3 são essenciais para a saúde dos olhos. Eles podem ser encontrados em alimentos como cenoura, mamão, peixes e castanhas. “Esses alimentos controlam a hipertensão, diabetes e outras doenças que afetam a visão”, explica o oftalmologista Vasco Bravo Filho, do Hospital de Olhos de Pernambuco (HOPE). Distúrbios na percepção das cores, olho seco e sensibilidade à luz são outros sintomas da falta desses nutrientes na alimentação.

Os alimentos alaranjados, em geral, são ricos em betacaroteno, um antioxidante natural que o organismo converte em vitamina A. “Essa vitamina é fundamental para o processo da visão, sobretudo a visão noturna”, aponta o oftalmologista. Já a vitamina E atua combatendo os radicais livres e protegendo a membrana celular. Por fim, o Ômega 3 melhora a circulação sanguínea e ajuda a prevenir problemas como a Síndrome do Olho Seco, caracterizada por vermelhidão e irritação nos olhos.

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